A melhor parte da prática : ) Relaxamento final deitado. Savasana. Permita sentir o seu corpo cada vez mais pesado em direcao ao centro da terra, pare de controlar a respiracao e relaxe do topo da cabeca ate os dedos dos pes.
Namaste
Porque 5 minutos mudam o seu dia e podem mudar a sua vida!
5 minutos vc consegue!!!
Sem desculpas.
Quer praticar mais? Opa! Nessa série “ Yoga Lego” Você vai poder “montar” a sua prática de 5, 10, 15…até 60 minutos! As aulas de 5 minutos são seqüências independentes que podem ser combinadas.
Dúvidas? Assista o video intro https://www.youtube.com/watch?v=UStAAufkWCw
== Mais uma meditação sobre intenção :https://www.youtube.com/watch?v=tusjM6d9wck
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Vamos praticar?!
Do meu coração pro seu.
Pri Leite
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== Aulas para INICIANTES mais populares==
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== Aulas mais populares para níveis 1/2 de dificulade==
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== Aulas mais populares para níveis 2/3 de dificulade ==
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== Algumas das minhas favoritas ==
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== MEDITAÇÕES mais populares ==
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