Martina Rando -certified yoga teacher- per Ambrosiae.
Questa sequenza di asana è stata pensata per riscaldare e dare elasticità e benessere alle vostre anche e si adatta ad ogni livello di pratica. Martina ci consiglia di eseguirla dopo un riscaldamento iniziale di qualche saluto al sole.
La sequenza è costituita da posizioni in piedi, che non solo andranno a lavorare sulla vostra flessibilità ma anche sulla forza della vostra muscolatura.
Per tutta la sequenza mantenete il corpo attivo e cercate di eseguire i movimenti in maniera consapevole e in armonia con il vostro respiro.
NAMASTÉ
E come sempre….FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY!
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