Martina Rando – certified yoga teacher per Ambrosiae
Questa sequenza di asana è stata pensata come completamento della sequenza Happy Hips e va a presentare pose un po’ più intense, che per questo hanno bisogno di una maggiore preparazione per essere eseguite. La sequenza comunque si adatta ad ogni livello di pratica.
Questa sequenza andrà a lavorare in maniera ancora più completa sull’apertura delle anche, lasciandovi rilassati e distesi, pronti per affrontare la vostra routine quotidiana.
Ricordate sempre di rimanere presenti durante la vostra pratica, attraverso l’attivazione muscolare e la consapevolezza del vostro respiro.
NAMASTÉ
FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY.
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