Martina Rando – certified yoga teacher – per Ambrosiae.
Strong Core vinyasa flow è una sequenza pensata per il rafforzamento dell’addome e più in generale di tutta la parte superiore del corpo.
Questa pratica vi farà sentire carichi e rigenerati, pieni di energia!
Cercate di seguire la respirazione, mantendo il movimento in armonia con i giusti inspiri ed espiri, senza affrettare i movimenti.
Se a conclusione della sequenza avete ancora qualche minuto da dedicare alla vostra pratica aggiugete pure qualche apertura di cuore per allungare la parte frontale del corpo.
Rimanete connessi e presto arriverà anche una sequenza dedicata proprio a questa parte.
NAMASTÉ
FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY.
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