Jour 28 du Challenge 30 jours pour découvrir des postures de Yoga avec Malasana– La posture de la guirlande
Cette posture accroupie, en position de squat est bénéfique pour le bas du dos, pour relâcher les hanches, étirer le bassin, tonifier l’abdomen et assouplir les chevilles.
Poussez toujours bien les talons dans le sol.
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