Cette vidéo vous présente Savasana, aussi connue sous le nom de la posture du cadavre.
Il s’agit d’une des postures de repos les plus répandues. Elle n’est toutefois pas confortable pour tous.
Nous vous proposons 5 versions différentes de la posture dans le but de vous permettre de trouver le confort tout en répondant à vos besoins.
Vous y trouverez également une relaxation guidée de 2 minutes.
Bonne exploration!
Cette vidéo est inspirée des enseignements d’Annette Kerckhoff, Centre de yoga Québec.
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