www.passioneyoga.it La maggior parte delle posizioni di yoga, favoriscono molto la flessibilità e poco il tono addominale, a lungo andare questo fatto può portare instabilità alla colonna vertebrale e alle articolazioni.
Nel considerare l’importanza del tono addominale, bisogna evitare l’errore comune di escludere la sua controparte lombare: entrambi devono essere tonificate ed in equilibrio tra di loro.
Incomincia a farlo, eseguendo almeno per 3 volte a settimana gli esercizi che adesso ti mostro.
“Non muovere mai l’anima senza il corpo, né il corpo senza l’anima, affinché difendendosi l’uno con l’altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute.” – PLATONE
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