Navasana signifie Posture du bateau, un asanas qui développe posture l’équilibre, apporte de l’énergie et de la vitalité.
Elle peut être difficile à réaliser en tant que débutant, plus adaptée à un niveau intermédiaire.
Commencez donc par essayer avec les variantes 1 et 2 avant de réaliser la posture complète.
. Vous souhaitez voir plus de vidéos ? Abonnez-vous gratuitement sur la chaîne YouTube Emeralda Marie par ici : http://bit.ly/2iSDPKO
. Plus de photos ? Suivez-moi sur Instagram par ici : http://bit.ly/2iL1sYI
. Plus de contacts ? Rendez-vous sur la page Facebook :
https://bit.ly/2QU5IqJ
Musique proposée par La Musique Libre
A Himitsu – Reminisce : https://youtu.be/-1CThYbfjzk
A Himitsu : https://soundcloud.com/a-himitsu
source
