Yoga pose for irregular periods
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सुप्तवज्रासन – सुप्त यानि कि सोना इस आसन को हम लेट कर यानि पीठ के बल पर करते हैं जिसकी वजह से हम इसे सुप्तवज्रासन कहते हैं। इस योग के बहुत फायदे हैं।
इस योग आसन से कमर सुंदर, लचीली और पतली
बनती है।
कुबड़ापन दूर करता है ये आसन।
कमर के दर्द को ठीक करने का काम करता है ये योग।
सांस से संबंधित रोग जैसे अस्थमा जैसी बीमारियों को दूर करता है ये आसन।
शरीर मे खून को भी साफ करता है ये आसन।
रोज इस योग को करने वाले लोगों की चर्बी कम होती है और उनका मोटापा दूर हो जाता है।
सबसे बड़ा फायदा इस आसन का ये है कि यह हमारी आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता है।
कब्ज, पाचन संबंधी रोग आदि को जड़ से खत्म करता है।
पीठ लचीली बनती है और स्नायुओं को आराम मिलता है
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